Lors du premier rendez-vous, nous cernons ensemble le problème que vous rencontrez (stress, sommeil, concentration, confiance, gestion des émotions, de la douleur…)

Le travail sophrologique commence dès cette première séance par la pratique d’une technique de découverte de la méthode.

Je propose ensuite un parcours d’accompagnement adapté : type de technique à employer et nombre de séances.

Le rythme des séances est à définir ensemble, en fonction de vos disponibilités. Elles sont en principe espacées d’une à deux semaines. Ce protocole évolue au fil des rendez-vous, des améliorations que vous constatez, de vos ressentis.

J’enregistre la séance de sophrologie du jour et vous êtes ainsi en mesure de vous entraîner chez vous.