Développement de la mémoire et de la concentration
Auteure du livre Boostez votre mémoire et co-auteure de Découvrir le Mind-Mapping, j’anime des ateliers et des formations sur le développement de la mémoire et de la concentration en entreprise. Voici, à titre indicatif, les point-clés d’une formation de 2 jours que je propose. Ce programme peut bien entendu s’adapter à vos propres besoins.
Objectifs pédagogiques :
- Comprendre les processus mémoriels
- Découvrir les ennemis et les alliés de la mémoire
- S’approprier au quotidien les techniques de mémorisation et de concentration
Durée : 2 jours
Thèmes abordés
- Le fonctionnement de la mémoire et celui des souvenirs
- Les styles cognitifs
- Mémoire et mode de vie : alimentation, sommeil, exercice physique…
- Stress et mémoire
- Les conditions pour mémoriser efficacement
- Les rythmes d’apprentissage
- Les procédés mnémotechniques : intérêts et limites
- Nouvelles conduites mnémoniques : améliorer sa mémoire et sa concentration au quotidien
Méthodologie
- Apports théoriques
- Mises en pratique
- Autodiagnostics
Participants
- Groupes de 12 personnes au maximum
- Pas de pré-requis