Développement de la mémoire et de la concentration

Mon livre sur la mémoire

Auteure du livre Boostez votre mémoire  et co-auteure de Découvrir le Mind-Mapping, j’anime des ateliers et des formations sur le développement de la mémoire et de la concentration en entreprise. Voici, à titre indicatif, les point-clés d’une formation de 2 jours que je propose. Ce programme peut bien entendu s’adapter à vos propres besoins.

Objectifs pédagogiques : 

  • Comprendre les processus mémoriels
  • Découvrir les ennemis et les alliés de la mémoire 
  • S’approprier au quotidien les techniques de mémorisation et de concentration 

Durée : 2 jours

Thèmes abordés

  • Le fonctionnement de la mémoire et celui des souvenirs
  • Les styles cognitifs
  • Mémoire et mode de vie : alimentation, sommeil, exercice physique…
  • Stress et mémoire
  • Les conditions pour mémoriser efficacement
  • Les rythmes d’apprentissage 
  • Les procédés mnémotechniques : intérêts et limites
  • Nouvelles conduites mnémoniques : améliorer sa mémoire et sa concentration au quotidien

Méthodologie

  • Apports théoriques
  • Mises en pratique
  • Autodiagnostics

Participants

  • Groupes de 12 personnes au maximum
  • Pas de pré-requis